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        7個小方法,幫助流感患者快速康復
        日期:2020-03-18

        核心提示:當流感襲來時,咳嗽、發熱、乏力、咽喉腫痛、肌肉酸痛、流涕等癥狀會相繼襲來。為了緩解這些不適癥狀,人們通常會吃藥、休息,但實際上,除此之外,通過以下幾個小技巧,也能減輕流感癥狀,加快患者的康復速度哦。

          當流感襲來時,咳嗽、發熱、乏力、咽喉腫痛、肌肉酸痛、流涕等癥狀會相繼襲來。為了緩解這些不適癥狀,人們通常會吃藥、休息,但實際上,除此之外,通過以下幾個小技巧,也能減輕流感癥狀,加快患者的康復速度哦。

          1、睡覺

          當你不舒服的時候,你是不是什么事情都不想做,只想睡覺?這是身體在提醒你該睡覺了。睡覺能讓人得到休息,能幫助身體修復,趕走疾病。

          2、漱口

          當出現喉嚨痛的癥狀時,可以通過漱口來清除掉喉嚨中的黏液,有助于減輕不適癥狀。

          3、補鋅

          鋅是人體必需的微量元素,在人體生長發育、免疫調控等方面具有極其重要的作用。當流感發生時,在醫生指導補充鋅劑有助于調節免疫力,從而能縮短流感病程,降低病情的嚴重程度。

          4、喝水

          當出現呼吸道感染性疾病時,身體代謝會加速,所消耗的能量也較多,若不及時補水可能會令機體水分丟失過多,從而引起脫水。生病期間多喝水能促進廢物排出,更有利于身體的恢復。

          5、喝雞湯

          據研究,雞湯中含有的一種叫“肌肽”的化合物可以幫助人體免疫系統抵抗流感。另外,雞湯還具有抗炎作用,有助于緩解癥狀,讓身體感覺到舒適。

          6、沖洗鼻腔

          流感生病時,鼻腔中會殘留粘液,令人感到不適。對于這種情況,可以利用鹽水溶液沖洗鼻腔。

          7、吸蒸汽

          當流感發生時,可以洗一個熱水澡,讓蒸汽幫你濕潤咽喉和鼻腔。或者也可以在浴室中打開熱水,然后吸入蒸汽10分鐘,這樣有助于清除粘液,讓身體感到更舒服。

          當然,以上只是一些緩解流感癥狀的小技巧,如果你的流感比較嚴重,發熱溫度較高,或者長時間沒好,建議去醫院診治。

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