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        綜合
        問醫生

        你是慢阻肺高危人群嗎?預防慢阻肺該從哪些方面著手?

        2019-11-19 10:29:1939健康網
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        核心提示:慢阻肺的發生與年齡、吸煙、空氣污染、遺傳等因素相關,因此對于以上幾類人群,應該警惕慢阻肺,建議每年進行一次肺功能檢查,爭取及早診治。

          2019年11月20日是世界慢性阻塞性肺炎日,今年的主題為“防控慢阻肺,你我攜手行”。慢性阻塞性肺炎,即人們常說的“慢阻肺”,是一種以呼吸不暢、氣流受阻為主要臨床特征的常見疾病,患者常會因呼吸衰竭而死亡。

          目前,慢阻肺已成為人類第四大健康殺手,我國慢阻肺患病人數已達1億,每年有96萬人因慢阻肺而死亡,平均每2分鐘就有5人死于該病!

          慢阻肺高危人群有哪些?

          1、40歲以上并伴有慢阻肺主要癥狀,如慢性咳嗽、咳痰、氣短、呼吸困難、喘息、胸悶等。

          2、有吸煙史。

          3、有職業粉塵暴露史、化學物質接觸史、生物燃料煙霧接觸史等。

          4、有慢阻肺家族史。

          慢阻肺的發生與年齡、吸煙、空氣污染、遺傳等因素相關,因此對于以上幾類人群,應該警惕慢阻肺,建議每年進行一次肺功能檢查,爭取及早診治。

          預防慢阻肺該從哪些方面著手?

          慢阻肺可治療,但卻無法治愈,慢阻肺最好的控制方法就是預防。那么,生活中有哪些措施能預防慢阻肺呢?

          1、戒煙

          吸煙是誘發慢阻肺的重要因素,煙霧中的有害物質不僅會損傷氣管與呼吸道,而且對肺部也有著非常不利的影響,因此預防慢阻肺要及時戒煙。戒煙是一個艱難的過程,吸煙者一定要有毅力,可以請家人朋友一起監督自己,當自己想吸煙時,可用口香糖來代替香煙。

          2、預防感染

          呼吸道感染是慢阻肺的常見誘因。進入秋冬季節后,寒冷空氣容易影響肺功能,可令呼吸系統抵抗力降低,從而令病毒、細菌等趁虛而入,最終引起呼吸道感染疾病,增加慢阻肺風險。因此,每到換季時節,最好做好預防工作,勤洗手、注意及時添衣、定期注射流感疫苗等。

          3、防霾

          霧霾中的PM2.5顆粒危害性高,它們可通過呼吸直達氣道深處,并形成持續性的肺部損傷,從而容易誘發肺部感染。因此,若身處霧霾環境當中,需盡可能地減少出門次數,出門最好佩戴專業的防霾口罩。同時,還要確保自己居住的環境干凈衛生,可在家中種植一些吸附灰塵能力強的植物,或放置空氣凈化器,保持環境的干凈。

          4、防干

          當人體處于干燥的環境中時,干燥環境可令氣道中的內皮分泌液將減少,從而令肺部的免疫防御功能和排糖功能降低。因此,在日常生活中,需要避免長期使用空調,可在室內應用加濕器,以維持空氣的濕潤。

          5、運動

          適當的戶外運動有助于提高抵抗力,預防疾病,同時還能提高肺部功能。日常生活中可以根據自己的喜好,結合自己的身體狀況選擇合適的運動方式進行鍛煉,如慢跑、打太極拳、散步、游泳等。值得注意的是,在運動過程中注意循序漸進,且要持之以恒,不宜操之過急。

          6、定期檢查

          對于慢阻肺高危因素人群來說,最好要定期進行肺功能檢測,及早發現慢阻肺并及時采取相應措施予以預防。

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